Pitanje koje uglavnom dobijem kada klijentu sastavim plan ishrane.
Pitanje koje uglavnom dobijem kada klijentu sastavim plan ishrane. Razumljivo, oseća se kao ozbiljan pacijent, što u suštini svi i jesmo, ali hajde da krenemo redom.
Prvo, dodatak ishrani (mikrose) nazivate tabletama samo zbog oblika i sličnosti gutanja, a u stvari su to koncentrisani oblici deficitarnih hranjivih materija u vašem telu.
Drugo, često dobijem odgovor: ,,Ali ja se osećam ok, ne treba mi to!” a da ne znaš šta je ok, jer nikad nisi osetio pravo ok. A možda ovako malo i avansiramo za budućnost tvog opšteg življenja.
Trece, nemaš ga u hrani i objasniću zašto, ponaosob.
Na tebi je da to sve vidiš kao pseće granule i barem malo skines opterećenje obavezne radnje u toku dana. Što se tiče redosleda vitamina, nisam pisao na osnovu stepena važnosti, već kako mi je dolazila misao, ali ono sto napišem je za većinu jedinstveno:
OMEGA 3
Alfa i omega našeg organizma.
Imamo grešku u samom stvaranju naše hrane (meso).
Ishrana životinja nije ništa drugo nego poremećaj odnosa omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Uprošćeno, trava na livadi je zamenjena sojom, te je i do trideset puta poremećen odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Dizbalans omega 3 i omega 6 masnih kiselina može dovesti do kardiovaskularnih, alergijskih i mnogih drugih neprimetnih problema.
Smanjuje insulinsku osetljivost tj. bez nje su nam skokovi i padovi veći (one pregladnosti koje osećate) tako da- duplo golo. I debelo golo.
VITAMIN C
Ajnštajn ga je pio, 20gr dnevno. Da li je potrebno pisati dalje?
Antioksidans koji, po nekim atipičnim naučnicima, leči svaku bolest. Vitamin čijim deficitom nećete usvojiti gvozđe, ma koliko ga unosili. Slobodni radikali (posebno se uvećavaju kod osoba u treningu) će harati vašim telom. Oksidacija oštećenih ćelija je preduslov za sve bolesti a može je sprečiti upravo vitamin C.
Jedna cigareta uništi 80mg vitamina C.
Sve su vam ovo preduslovi za umor koji osećate, tako da, sledeći put ne eksperimentišite sa količinom kofeina koju ćete uneti, već obratite pažnju na unetu količinu ovog vitaminskog blaga.
MAGNEZIJUM – ŽIVOT
Mozgu je potreban za međusobnu komunikaciju ćelija a telu, jednostavno, za život. Pokreće preko 800 mikrobioloških reakcija u telu, a sa starenjem ga telo potražuje sto više. U ishrani ga gotovo nema zbog zagađenosti zemljišta a samim tim i naše hrane. Obratite pažnju na oblik magnezijuma koji unosite, jer šumeće tablete pijete samo da se zasladite.
CINK- MUŠKARCA PRAVI MUŠKARCEM A ŽENU ŽENOM
Žitarice u ishrani blokiraju apsorbciju ovog minerala u crevima, tako da vaše telo smanjuje proizvodnju limfocita, što dalje prouzrokuje smanjenje otpornosti organizma.
Povećava broj aktivnih spermatozoida, leči impotenciju, šizofreniju, sintezira DNK, povećava inteligenciju, ubrzava opravak i jača imunitet.
Gubi se znojenjem tako da ga treba dodatno unositi, a i zbog gore pomenutih benefita.
VITAMIN D
Lutka moja.
Gde je sunca bolesti nema, a razlog je visok nivo vitamina D.
Stvarčica koja će vam rešiti svaku prehladu, lomljenje, pregažen osećaj u roku od 3 dana.
Nedostatak svi imamo jer i po suncu radimo u zatvorenim prostorijama.
Imao sam klijenta koji je radio na izgradnji gasnog grada u Sibiru, tri godine nije digao glavu zbog nedostatka vitamina D. Primetio je da su francuski radnici pri useljenju dovezli solarijume i vitamin D u teglama, ali nije tada povezao razlog.
Kažete naši stari su bili zdravi i kancera nije bilo ni u tragovima, samo se setite koje su opekotine imali po koži od sunca, prouzrokovane radom u polju.
O dozama neću pisati, ali eto vaših 400iu je minut sunčanja. Pametnom dovoljno.
ORIGANO ULJE
Antibiotik mi više ne treba.
KOMPLEKS VITAMINA B
Gubim koncetraciju… Drugom prilikom…
Pozdrav!
Marko Bošković
