Питање које углавном добијем када клијенту саставим план исхране.
Питање које углавном добијем када клијенту саставим план исхране. Разумљиво, осећа се као озбиљан пацијент, што у суштини сви и јесмо, али хајде да кренемо редом.
Прво, додатак исхрани (микросе) називате таблетама само због облика и сличности гутања, а у ствари су то концентрисани облици дефицитарних храњивих материја у вашем телу.
Друго, често добијем одговор: ,,Али ја се осећам ок, не треба ми то!” а да не знаш шта је ок, јер никад ниси осетио право ок. А можда овако мало и авансирамо за будућност твог општег живљења.
Треце, немаш га у храни и објаснићу зашто, понаособ.
На теби је да то све видиш као псеће грануле и барем мало скинес оптерећење обавезне радње у току дана. Што се тиче редоследа витамина, нисам писао на основу степена важности, већ како ми је долазила мисао, али оно сто напишем је за већину јединствено:
ОМЕГА 3
Алфа и омега нашег организма.
Имамо грешку у самом стварању наше хране (месо).
Исхрана животиња није ништа друго него поремећај односа омега 3 и омега 6 масних киселина. Упрошћено, трава на ливади је замењена сојом, те је и до тридесет пута поремећен однос омега 3 и омега 6 масних киселина. Дизбаланс омега 3 и омега 6 масних киселина може довести до кардиоваскуларних, алергијских и многих других неприметних проблема.
Смањује инсулинску осетљивост тј. без ње су нам скокови и падови већи (оне прегладности које осећате) тако да- дупло голо. И дебело голо.
ВИТАМИН Ц
Ајнштајн га је пио, 20гр дневно. Да ли је потребно писати даље?
Антиоксиданс који, по неким атипичним научницима, лечи сваку болест. Витамин чијим дефицитом нећете усвојити гвозђе, ма колико га уносили. Слободни радикали (посебно се увећавају код особа у тренингу) ће харати вашим телом. Оксидација оштећених ћелија је предуслов за све болести а може је спречити управо витамин Ц.
Једна цигарета уништи 80мг витамина Ц.
Све су вам ово предуслови за умор који осећате, тако да, следећи пут не експериментишите са количином кофеина коју ћете унети, већ обратите пажњу на унету количину овог витаминског блага.
МАГНЕЗИЈУМ – ЖИВОТ
Мозгу је потребан за међусобну комуникацију ћелија а телу, једноставно, за живот. Покреће преко 800 микробиолошких реакција у телу, а са старењем га тело потражује сто више. У исхрани га готово нема због загађености земљишта а самим тим и наше хране. Обратите пажњу на облик магнезијума који уносите, јер шумеће таблете пијете само да се засладите.
ЦИНК- МУШКАРЦА ПРАВИ МУШКАРЦЕМ А ЖЕНУ ЖЕНОМ
Житарице у исхрани блокирају апсорбцију овог минерала у цревима, тако да ваше тело смањује производњу лимфоцита, што даље проузрокује смањење отпорности организма.
Повећава број активних сперматозоида, лечи импотенцију, шизофренију, синтезира ДНК, повећава интелигенцију, убрзава оправак и јача имунитет.
Губи се знојењем тако да га треба додатно уносити, а и због горе поменутих бенефита.
ВИТАМИН Д
Лутка моја.
Где је сунца болести нема, а разлог је висок ниво витамина Д.
Стварчица која ће вам решити сваку прехладу, ломљење, прегажен осећај у року од 3 дана.
Недостатак сви имамо јер и по сунцу радимо у затвореним просторијама.
Имао сам клијента који је радио на изградњи гасног града у Сибиру, три године није дигао главу због недостатка витамина Д. Приметио је да су француски радници при усељењу довезли соларијуме и витамин Д у теглама, али није тада повезао разлог.
Кажете наши стари су били здрави и канцера није било ни у траговима, само се сетите које су опекотине имали по кожи од сунца, проузроковане радом у пољу.
О дозама нећу писати, али ето ваших 400иу је минут сунчања. Паметном довољно.
ОРИГАНО УЉЕ
Антибиотик ми више не треба.
КОМПЛЕКС ВИТАМИНА Б
Губим концетрацију… Другом приликом…
Поздрав!
Марко Бошковић